FenixPL dzięki wpadaj często piotrekzx fotki będą jak załatwię aparat ale w obecnej formie nie ma co pokazywać Dziś dzień nie treningowy późno wróciłem ze szkoły kupiłem 2 małe puszki Cp i zastanawiam się czy to brać jak myślicie opłaca się przy tym planie ?
pewnie ci sie to nie spodoba co napisze, ale wg mnie jestes zbyt mlody zeby potrzebowac kreatyny. kreatyna faktycznie poprawia to co napisales, ale jest pewne ale ... nie mowie o skutach ubocznych bo co do tego zdania sa podzielone. problem jest w tym ze zwieksza ci sie sila, co za tym idzie mozesz podnosic wieksze ciezary, przy spelnieniu jeszcze [...]
wiesz co jezeli pierwsza kreatyne masz brac to moze sama bez beta alaniny.... zwykly mono na poczatek bym polecil.... cykl przynajmniej 6tyg co do masla mysle ze karolowi nie chodzilo o zwykle maslo takie bardziej dietetyczne bez soli i cukru (bardziej bez cukru)
[...] a co do Gluta to może jeszcze wspomnę, że około treningowo cały czas biorę BCAA Powder - nie wiem czy ta informacja coś pomoże.. jeszcze jakbyś napisał ile kapsułek i kiedy najlepiej to byłoby super na razie dojedzie jedna pucha, a co do możliwości finansowych to chciałbym brać optymalnie - bez przesady ale też dawki, które coś będą dawały.
[...] NALEZY SIE NAJPIERW SKONSULTOWACZ LEKARZEM W SPRAWIE SUPLEMENTACJI. JEDNAK "BEZPIECZNY" OKRES JEST O WIELE DLUZSZY PATRZ MOJE ODPOWEDZI WYZEJ. 5. Czy można brać Kreatynę przez powiedzmy 3 miechy, a potem stosować L-Glutaminę by podtrzymywać zbudowane już mięsnie i siłę? Odp: Nie bardzo. Bo biorąc kreatynę w tak długim czasie [...]
Obawiam się, że to ostroga piętowa, będę w dużej kropce z bieganiem na jakiś czas. Siady ze sztangą również wykluczone, nie można normalnie stać na tej pięcie, a co dopiero brać obciążenie, dobrze, że mogę korzystać z drążka, spróbuję też zacząć lekko WL, może ból barku nie pojawi się zbyt prędko. Ortopeda za 20 dni :-)
Dzieki za pocieszenie ; ), ale wiadomo jak to czlowiek wyczekuje rezultatow, co do efedryny od jutra chce ja przestac brac aby sprawdzic jak bede znosil diete z sily wlasnej woli ( i tak to bedzie nie unikione a zdrowia szkoda ).
jem przeciez duzo, 2-3 kotlety z piersi na obiad, na noc zawsze ser, rano tez biały ser kostki po 250g, +gainer i inne, nie jem mało. 70kg na 170cm to nie jest chyba az tak zle, nie wiem czemu wam sa potrzebne moje wymiary zeby mi podpowiedzieć ile brac mety i co dokłądnie do tego zeby sie nie zabić. no i co zrobic zeby mi to nie spadło a [...]
dziekuje za linki,temat pieknie opisany lecz laik jestem w tych sprawach i wlasnie oto pytanie ktore mnie interesuje,nie mam pojecia :P BCAA, HMB ??? chce na stale wpisac do jadlospisu jako wspomaganie nie jako srodek dorazny lecz na dluzsza mete, tak aby brac minimalne dawki ,nie tracic sily,spalic 15 kg przy okazji,naprawic uszkodzone [...]
jak mam brac 15-30 to wole w ogole nie brac (mowie o porcjach pozatreningiem) upragniona insulina podczas cyklu na kreatynie wyrzucana jest dopiero po zapodaniu wiekszej dawki glukozy/carbo ok 80 co jest potwierdzone badaniami
To po co to kupiles, skoro boisz sie to brac?:P Silownia to taki sport, ktory trzeba cwiczyc caly czas, jesli juz sie na niego decydujesz robisz to bez przerwy i systematycznie...bo miesnie zawsze spadna, nawet na sucho:) Oczywiscie bez odzywek to bedzie sie trzymalo dlugo dluzej...a po kreatynie miesnie najszybciej rosna...i najszybciej [...]
co do dawek nie wypowiadam się, jesli chcesz brac 3 tabsy (15 mg) to rozłóż je tak aby były brane co 5 godzin (średnio), czy po czy przed treningiem nie ma znaczenia , w końcu nie rosniesz naa silowni
W Polsce o tej metodzie chyba nikt nie słyszał, dlatego nie przejmuje się tym co o niej piszą. Sam spotkałem się z kilkoma opiniami że witamina B5 pomaga. Szukając w internecie znalazłem wiele opini na TAK ale rownież niekiedy były takie że nie działa. Tu mam pewną stronke i przeważają opinie na TAK. [...]
Jasne tylko przy przy stymulantach reakcja jest bardzo indywidualna i uważam że nie nalezy z góry zakładać że tzreba będzie brać dawki podwójne lub potrójne, bo jak to czasami głupotą jest kupować właśnie taki produkt bo wtedy jest to bardzo nieekonomiczne. Dlatego jak ma brać po 8 kapsów dziennie to pewnie że niech kupi co innego.
[...] w diecie, kreatyna zbytnio nie pomoże jak nie zapewnisz jej pożywienia, to tak jak z samochodem wlejesz mu oleju do silnika ale bez paliwa nie pojedzie. 2 tak kreatyne można brać pół roku w stalej suplementacji 3 Tak mozesz dziwnie wygladać górę rozbudujesz a będzie duże dysproporcja między nogami i jak anusiak będziesz wyglądał. Dowiedz się co z [...]
deke juz przestan brac hcg w ilosci 1000/2000j co 3dni zacznij kluc razem z ostatnim strzalem omki i pociagnij tak z 5-6strzalow 21dni po ostatnim strzale omki zacznij brac clomid od 5tabsow, pozniej z 5dni po 2 tabsy i do reszty(30t) po 1
[...] to koksy z grupy nandrylonów. Branie za duzych ilosci powoduje ze stajesz sie dziewczynką (głos Ci sie robi piskliwy). Dlatego takie wytwory jak deca czy winko powinno sie brać raziem z lekami testetoronowymi czyli np: prolengatium lub omka (chociaz mniej polecana). Np: omadren 250 nasz piękny koks z jeleniej góry jest największym hu****** wg, [...]
[...] organizm reaguje tak jak u większości osób po podaniu tabletki... Czyli mogę z tego wnioskować że jeżeli po okresie dojrzewania estrogeny mi się zmniejszą, to będę mógł brać jakiś doping bez obawy o ginekomastię, czy nie? 4. Przepraszam za skomplikowany język, ale do końca nie wiem jak w skrócie to wszystko napisać o co chciałbym się [...]
[...] jeść na obiad : mięsko z warzywami :) Co jako przekąskę : owoc lub marchewka Co jako deser : jogurt? Ograniczenia żywieniowe : pomarańcze i miód Stan zdrowia dobry, miesiączkuję regularnie, za miesiąc zaczynam brać tabletki Preferowane formy aktywności fizycznej: każde Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:nic Stosowane wcześniej diety:MŻ
Laruzo w drodze po Spatańską sylwetkę %-)
